به "مجله پزشکی و تندرستی" خوش آمدید...

برای داشتن آرامش این ۱۲ پیشنهاد را عملی کنیم

  ما همیشه به کودکان نحوهٔ نفس عمیق کشیدن را یاد می‌دهیم، اما باید یادتان باشد که این فقط برای کودکان نیست و روی همه جواب میدهد. نفس عمیق کشیدن اکسیژن بیشتری به مغرتان میرساند و کمی به شما فرصت میدهد که شرایط را بهتر ارزیابی کرده و کنترل خودتان و احساسات‌تان را بدست بگیرید. ...
بیشتر بخوانید

همه خاصیت های دارویی و درمانی تخم بلدرچین

  •    ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه با عسل برای پوست های چرب و زرده آن به همراه عسل برای پوست های خشک باعث طراوت، رفع چین و چروک و لکه های پوست می شود. بلدرچین در برابر بیماری های مختلف بسیار مقاوم تر از مرغ است، به همین علت پرورش آن بدون استفاده از ...
بیشتر بخوانید

افرادی که سزارین می کنند افسرده می شوند

در زايمان طبيعي لحظات دردناك همان لحظات زايمان است و پس از چند روز زائو مي‌تواند حركت كند؛ چيزي كه در مادر سزارين شده ديده نمي‌شود.   مادر شدن اگرچه ناب‌ترين و زيباترين حسي است كه يك زن در تمام طول عمرش تجربه مي‌كند اما كم نيستند مادراني كه دچار افسردگي بعد از زايمان مي‌شوند.
بیشتر بخوانید

غذای ارگانيک چیست

غذاهاي ارگانيك در همه جاي دنيا قابل پرورش هستند. براي تمامي محصولات ارگانيك بايستي گواهينامه ارگانيك صادر شود. قهوه كاستاريكا، چاي هند، شكلات آفريقا و همه محصولات ارگانيكي كه در سراسر جهان توليد مي‌شوند آلودگي ميكروبي مواد‌غذايي ارگانيك كمتر از انواع معمولي نيست! در تحقيقي كه در دانشگاه استنفورد انجام ش...
بیشتر بخوانید

کلسیم در کدام غذاها موجود است؟

بروکلی یک سبزی فوق العاده است که نه تنها حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین A-K و مواد معدنی مانند منیزیم، روی و فسفر است بلکه حاوی میزان بالایی از کلسیم است که به راحتی توسط بدن جذب می شود   به نقل از ایندیپندنت، همه ما می دانیم که کلسیم برای کودکان در حال ...
بیشتر بخوانید

باکتری های روده به کمک لاغر شدن می آیند

  مادز جورث (Mads Hjorth) سرپرست این تیم تحقیقاتی در توضیح یافته های خود اعلام کرد: «افراد دارای میزان بیشتر باکتری Prevotella به میزان بیشتری قادر به کنترل و کاهش وزن هستند و این مساله به ویژه در هنگام پیروی از رژیم غذائی سرشار از فیبر دیده می شود. »   تیمی از پژوهشگران در ...
بیشتر بخوانید