به "مجله پزشکی و تندرستی" خوش آمدید...
فواید دارویی و خوارکی گیاه خُرفه

فواید دارویی و خوارکی گیاه خُرفه

گیاه خُرفه بسیار در بسیار یک علف هرز شناخته می‌شود. با این حال، یک سبزه زیاد مقوی و خوراکی نیز هست. در حقیقت، خُرفه حایز همه‌ی انواع برج مغذی، از عداد اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد. این نوشته گفتار نگاهی موشكاف به خُرفه و تاثیرات آن بر امنیت می‌اندازد. در ادامه در مطلب خواص مواد ...
بیشتر بخوانید
راه های آب کردن چربی شکم برای داشتن تناسب اندام

راه های آب کردن چربی شکم برای داشتن تناسب اندام

یکی از مواردی که ممکن است تاثیر بسیار زیادی بر روی ظاهر و زیبای بدن شما داشته باشد حجم شکم شما می باشد که بزرگ بودن آن ظاهر شما را زشت می کند. مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید : راهـنـمـای ۴ قسمتی ما فقره سبب خوردن، آشامیدن، و ممارست کردن شما ...
بیشتر بخوانید
تغذیه مناسب در زمان پریود ماهانه

تغذیه مناسب در زمان پریود ماهانه

سندروم پیش از حیض (PMS-Premenstrual Syndrome) مجموعه ای از تیررس های جسمی، خلال قضیه و احساسات چسبیده با سیر حیض در زنان است که محتوی نوسانات خُلقی، هوس خوراکی، خستگی، کج خُلقی و افسردگی، نفخ شکم، افزایش وزن به علامت احتباس مایعات، جوش زدن، شكم روش یا قبض و لینت می شود. در ادامه در ...
بیشتر بخوانید
آشنایی با فایده های هوای سرد

آشنایی با فایده های هوای سرد

تحقیقات علامت داده که هوای سرد نیز می‌تواند مداخل صحت واریته گوناگون شدن داشته باشد. از فواید سوز و حر پرنیان حجر که بنابر بررسی‌های محققان پایدار شده، می‌توان به مناسبت ها زیر كنایه کرد:کم‌خوابی می‌تواند گزندها فراوانی به بدن ما از عداد اختلالات در عملکرد شناختی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کلیوی و د...
بیشتر بخوانید
راهکارهای قطعی برای کاهش وزن

راهکارهای قطعی برای کاهش وزن

تایمر خود را بر روی ۲۰ لطیفه نظام کنید و سعی کنید غذای خود را با آسودگی کامل میل نمایید. این روش یکی از بلوز بی آستین عادت‌هایی است که به شما کمک می‌کند عاری و با داشتن یک دستور كار غذایی مبهم وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده‌های غذایی خود را ...
بیشتر بخوانید
بخوانید درباره اگزمای بزرگسالان

بخوانید درباره اگزمای بزرگسالان

  این بیماری شایع ، خسته کننده و اغلب ناتوان کننده پوست می تواند عوارض جسمی و روحی قابل توجهی در افراد مبتلا داشته باشد بطوریکه  کیفیت زندگی آها را تحت تاثیر قرار دهد .افراد مبتلا به اگزما  استرس را به عنوان دلیل اصلی برای شعله ور شدن وضعیت آنها میدانند.بهار  بدترین فصل برای اگزما  ...
بیشتر بخوانید